ライザップ水戸では一人一人に合わせたコースを選ぶことができます。ライザップ シェイプアッププログラムコースはライザップで一番人気の標準コースで、特に他のライザップコースを希望しなければ選択することになるコースです。マンツーマンのパーソナルトレーナーのアドバイスによる短期集中・１回50分・週2回のトレーニング・完全個室プライベートジムでの自分だけプログラムとなっています。
専属トレーナーがトレーニングと食事指導、さらにはメンタル面までサポート。入会して30日以内に納得が行かなかった場合全額返金保証あり、となっています。ライザップシェイプアッププログラムコースを体験した人が言うには、短期集中の毎回筋肉痛になるようなウエイトトレーニングと炭水化物を抜く食事指導を行うプログラムだそうです。
ライザップ ペアコースは、パーソナルトレーナーが週2回のトレーニングで、2名それぞれに合わせてアドバイスしてくれます。夫婦・家族・友人・恋人同士でモチベーションを保ちやすくトレーニングができます。誰かと一緒に通うことを考えているのであればペアシェイプアッププログラムコースの方がおすすめです。
ライザップが提供しているシューズお預かりサービスとは、ライザップの各店舗でトレーニングシューズを保管してくれるサービスです。手ぶらで来店でき、会社にシューズを持って行くのが面倒な方におすすめです。また、友人お試しサービスといい、ライザップ未入会のお知り合いの方と一緒にペアセッションを１回受けられる、友人に紹介したい人向けのサービスもあり、豊富なサポートを受けることができます。